吃木瓜修好身材

在生活 中，不少人都想要健康饮食，他们已经意识到不注重健康饮食错误的，所以想靠正确的饮食到达养生的目标，那么，吃什么对身体好呢?本日要给各人介绍的木瓜就是很好的健康水果，下面就来看看木瓜的营养知识吧。

作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮平滑美观，果肉丰富细致、香气浓烈、汁水丰多、甜美适口、营养富厚，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四台甫果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜卵白酶、番木瓜碱等。半其中等大小的木瓜足供成人成天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

营养代价

1. 健脾消食：木瓜中的木瓜卵白酶，可将脂肪解析为脂肪酸;现代医学发明，木瓜中含有一种酵素，能消化卵白质，有利于人体对食物举办消化和接收，故有健脾消食之功。

2. 抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜卵白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等浸染，故可用于杀虫抗痨。

3. 通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳浸染，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4. 增补营养，提高抗病本领：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、卵白质、脂肪、多种维生素及多种人体必须的氨基酸，可有效增补人体的养分，加强机体的抗病本领。

5. 抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的浸染，对腓肠肌痉挛有明明的治疗浸染。

食用结果

木瓜性温、味酸，入肝、脾经;

具有消食，驱虫，清热，祛风的功能;

主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。

1. 舒筋活络。用于湿痹引起的肢体拘挛疼痛，本品能祛湿邪，解拘挛，舒筋络。常配牛膝、威灵仙同用。

2. 和胃化湿。本品气香能醒脾和胃，味酸能生津空运舒筋，常用于治疗胃失和降的吐逆、疼痛、泄泻。

本品酸温入肝经能益血舒筋活络，入脾经能化湿调中而和胃，凡湿阻脾胃、肝旺筋急之证，均为常用，为肝、脾二经要药。

美腿食疗方轻松塑造修长双腿

1)将重0.7公斤阁下的木瓜顶部切去2/5做盖，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。

2)将冰糖和水一起煲溶后，放入洗净的雪蛤膏煲半小时。

3)插手鲜奶，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖1小时即可。

红枣木瓜糖水

1)木瓜去皮切块，红枣，百合，莲子事先用水洗净后泡1小时阁下。

2)加适量清水隔水炖1小时阁下即可，加冰糖或蜂蜜调味。

1、木瓜洗净去籽切块，将排骨放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗清洁待用;

2、煨罐倒入凉水，将排骨、木瓜、姜片一块入罐，大火烧开，转小火熬制2个小时;

3、关火10分钟前插手盐即可。

好啦，就到这啦，喜欢的豆友可以去试一试哦！！！试过之跋文得来交换，减肥乐成！！！！

合用人群

一般人群均可食用

1. 适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者;

2. 不适宜孕妇、过敏体质人士。

吃什么对身体好?木瓜来帮你！怎么样，以上介绍的木瓜糖水还不错吧，看起来就是一款十分鲜味的甜品哦，不只能让你满意口舌之欲，还能帮你很好地瘦身，吃出修长美腿呢?有没有开始心动了呢?